Estados de la conciencia

 El este capítulo, hablaremos sobre los estados de conciencia y como nuestras experiencias internas, externas, los pensamientos y las percepciones se ven afectados por nuestra conciencia, la cual se define como un estado en el que estamos conscientes de nuestro entorno e incluso de nosotros mismos.

 

Las alteraciones en la conciencia, la hipnosis, el sueño y los estados, son inducidos en ocasiones por diferentes sustancias, las cuales actúan de forma significativa en nuestro comportamiento. En este capítulo también se incluyen 2 fases del sueño, estas fases son la REM y la fase no REM. La fase REM se le denomina al Sueño de movimientos oculares rápidos o rapid eye movement, esto debido a que, aunque la persona se encuentre dormida experimenta un movimiento de ojos rápido. Por otro lado, la fase no REM también conocida como Sueño de ondas lentas, produce que las ondas cerebrales generadas a la hora de dormir sean fuertes y de baja frecuencia, estas dos fases son de suma importancia para el bienestar físico y mental.

 

Es necesario entender la relación entre la conciencia y el inconsciente, ya que una parte o gran parte de nuestra actividad mental llega a ocurrir sin que nosotros nos demos cuenta, es decir se da de forma inconsciente, es por esto, que es necesario el comprender como nuestros niveles de conciencia llegan a operar y como pueden llagar a afectar las percepciones y decisiones. Mi pregunta es: ¿Cómo la fase  REM y no REM pueden llegar a afectar el bienestar físico y mental?